糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

ソラマメのダイエット情報ブログ♪ 楽に楽しく痩せたい! 誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。痩せることについての話題がもりだくさん★

ケトジェニックダイエット(ケトーシス、ケトン体)

【月曜断食:27週-176目】一晩でマイナス1.4キロ!!!!

本日の身体測定 やりましたぞーっ!!!! 最近、卵が気になっております 実況レポート 朝はルーティン 昼は温泉卵が食べれるお店へ おやつに豆乳チャージ 夜は消化に良さげ 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.3キロ 昨日から:-1.4キ…

【月曜断食:27週-175目】やだよーーもうやだよーーー٩( ᐛ )و!!!!

本日の身体測定 うそだろ?! 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.7キロ 昨日から:+1.0キロ ダイエット開始から:-9.2キロ 月曜断開始から:-8.1キロ 体脂肪:35.1% 昨日から :0.0% ダイエット開始から: -4.9 enjoy-die…

【月曜断食:26週-174目】太る太ると分かりつつ、甘いものウマ〜っ(^∇^)

本日の身体測定 簡単に太る!! 実況レポート 朝は蜂蜜たっぷり 昼は納豆ご飯 おやつは甘いもの 夜はココイチ! 本日のまとめ 明日の予定は不食 本日の身体測定 体重:58.7キロ 昨日から:+0.6キロ ダイエット開始から:-10.2キロ 月曜断開始から:-9.1キロ …

【月曜断食:26週-173目】

本日の身体測定 や、やせた!!!! 実況レポート 朝は楽して 昼は糖質制限 夕方にブレイク 夜は疲れ切って飲み屋へ 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:58.1キロ 昨日から:-0.2キロ ダイエット開始から:-10.8キロ 月曜断食開始から:-9.…

【月曜断食:26週-172目】太っても痩せても真相は迷宮入り

本日の身体測定 なぜか減った!! 太りそうな理由 痩せそうな理由 実況レポート 朝はルーティン 昼は幸せ卵 おやつに豆乳チャージ 夜はチーズが食べたい 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:58.3キロ 昨日から:-0.6キロ ダイエット開始か…

【月曜断食:26週-171目】動かざること山の如し(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎涙

本日の身体測定 か、変わらなかった!!! 明日を信じるのだ 実況レポート 朝はルーティン 昼はドキドキチョイス おやつに豆乳チャージ 夜はタンパク質いっぱい食べてしまう 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.9キロ 昨日から:0.0キロ…

【月曜断食:26週-170目】私が何をしたって言うんだ!!!!(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

本日の身体測定 900グラムの激増!!! 挫けないぞ! 実況レポート 朝はルーティン 昼はタンパク質不足、、 おやつに豆乳チャージ 夜はタンパク質いっぱい 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.9キロ 昨日から:+0.9キロ ダイエット開始…

【月曜断食:26週-169目】これぢゃあ不食日が美食日の負債を返すだけの日々じゃないのよ

本日の身体測定 減ったけども。。 実況レポート 朝はルーティンと思ったら 昼は美味しいお店 おやつに豆乳チャージ 夜はキノコ 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.0キロ 昨日から:-1.1キロ ダイエット開始から:-10.9キロ 月曜断食開…

【月曜断食:26週-168目】絶食しながらケーキとパスタを眺めるの巻

本日の身体測定 体重が1キロも増えた!!! 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.1キロ 昨日から:+1.0キロ ダイエット開始から:-9.8キロ 月曜断食開始から:-8.7キロ 体脂肪:35.2% 昨日から :+0.3% ダイエット開始から…

【月曜断食:25週-167目】生誕祭(^∇^)ダイエットは忘れようっ

本日の身体測定 マック食べたのに減った♪ 実況レポート 朝はベーシックごはん 昼はぐだぐだ〜 夜は寿司 ケーキも食べた! 本日のまとめ 明日の予定は絶食 本日の身体測定 体重:58.1キロ 昨日から:-0.1キロ ダイエット開始から:-10.8キロ 月曜断食開始から…

【月曜断食:25週-166目】昨日の酒が残ってる、、うっすら2日酔い

本日の身体測定 増えたかー 実況レポート 朝はルーティン 昼にタンパク質祭り おやつは予想外、、 夜は諦めた 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:58.2キロ 昨日から:+0.8キロ ダイエット開始から:-10.8キロ 月曜断食開始から:-9.7キロ …

【月曜断食:25週-165目】新記録更新キター( ^∀^)!!!

本日の身体測定 停滞期を抜けたと実感するわ! そういえば、、 実況レポート 朝はルーティン実験中 昼は美味しいランチ おやつに豆乳チャージ 夜は飲み会!! 本日のまとめ 明日の予定はちょっと美食 本日の身体測定 体重:57.4キロ【新記録】 昨日から:-0.…

【月曜断食:25週-164目】痩せる時期って最高!!! ホルモンを乗りこなせ!

本日の身体測定 痩せた痩せた!! 実況レポート 朝はコーヒーが! インスタントレビュー 昼は初登場のお店 おやつは豆乳チャージ 夜は昨日の残りとか 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:57.8キロ 昨日から:-0.5キロ ダイエット開始から:…

【月曜断食:25週-163目】インフルと共に贅肉も去ればいいのに

本日の身体測定 インフルエンザとやっとこさお別れ 実況レポート 朝はルーティン 昼はお刺身 おやつに豆乳チャージ 夜は煮物 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.3キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-10.7キロ 月曜断食開始…

【月曜断食:25週-162目】ここにホメオスタシスを撃退できたと宣言します!!!

本日の身体測定 また57キロ台に戻った! 実況レポート 朝はルーティン 昼は簡単ご飯 おやつに豆乳チャージ 夜はレンコン食べたい気分 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:57.9キロ 昨日から:-1.2キロ ダイエット開始から:-11.1キロ 月曜…

【月曜断食:25週-161目】当然のように爆増!!!

本日の身体測定 増えたナーーーー インフルは? 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.1ロ 昨日から:+1.1キロ ダイエット開始から:-9.9キロ 月曜断食開始から:-8.8キロ 体脂肪:35.3 昨日から :+1.2% ダイエット開始から…

【月曜断食:24週-160目】糖質制限食が用意できるほど元気ではないのだ

本日の身体測定 美食日の次の日にしては増えてない♪ インフルは? 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は絶食 本日の身体測定 体重:58.0ロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から:-11.0キロ 月曜断食開始から:-9.9キロ 体脂肪:34.1 昨日から :+1.2% …

【月曜断食:24週-159目】突然の新記録更新。これがインフルエンザダイエットじゃー!笑

本日の身体測定 痩せた!!!! 感謝なんてしないけどな(°▽°) 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:57.7キロ【新記録】 昨日から:-0.6キロ ダイエット開始から:-11.3キロ 月曜断食開始から:-10.2キロ 体脂肪:32.9【新記録…

【月曜断食:24週-158目】病院へGO!!! ダイエットっていうか。。

本日の身体測定 具合が悪い!!! 検査 結果は〜 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:58.3キロ 昨日から:-0.6キロ ダイエット開始から:-10.7キロ 月曜断食開始から:-9.6キロ 体脂肪:34.0 昨日から :+0.1% ダイエット開始…

【月曜断食:24週-157目】今日事件が起こるなんて誰も知らないんだ

本日の身体測定 告白しよう。 実況レポート 朝はルーティン 昼はお気に入りのお店で おやつに豆乳チャージと、、 夜は野菜を多めに とかなんとか言ってたら、、 突然の出来事 本日のまとめ 明日の予定は良食、とか言ってる場合なのか 本日の身体測定 体重:5…

【月曜断食:24週-156目】ホメオスタシスを脱出できてるのか謎すぎる

本日の身体測定 まぁ普通に増えるよね〜 停滞期のルールのおさらい 実況レポート 朝はルーティン 昼はダイエット仲間と おやつに豆乳チャージ 夜も肉ってしまう 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.0キロ 昨日から:+0.5キロ ダイエット…

【月曜断食:24週-155目】バターコーヒー は完全無欠だぜ!!

本日の身体測定 よかったぁぁぁ!!! 実況レポート 朝はルーティン 昼は美味しいもの食べたいっ おやつに豆乳チャージ 夜は変わり種 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.5キロ 昨日から:-1.2キロ ダイエット開始から:-10.5キロ 月曜…

【月曜断食:24週-154目】三連休の最後に不食日やったらダメだったんだなと後から気づいたけどもう遅いね

本日の身体測定 400グラムしか増えてないっ 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.7キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-9.3キロ 月曜断食開始から:-8.2キロ 体脂肪:34.3 昨日から :0.0% ダイエット開始から: …

【月曜断食:23週-153目】ピクニックとチートデイ♪

本日の身体測定 今日は楽しいピクニック 実況レポート 朝からドーナッツ♪ 昼は新宿御苑 ダイエットの話題じゃないけど おやつはドーナッツ 夜は焼き鳥 本日のまとめ 明日の予定は不食 本日の身体測定 体重:59.3キロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から…

【月曜断食:23週-153目】体脂肪は突然にっ(^∇^)

本日の身体測定 突然の劇減 実況レポート 朝はルーティン 昼は変わり種 おやつは豆乳チャージ 夜は鍋! 本日のまとめ 明日の予定は美食!! 本日の身体測定 体重:59.0キロ 昨日から:-0.9キロ ダイエット開始から:-10.0キロ 月曜断食開始から:-8.9キロ 体…

【月曜断食:23週-152目】パスタ、オムライス、ピザの中で食べるならどーれだ?!

本日の身体測定 あれ、増えたな(^ν^) 実況レポート 朝はルーティン 昼は糖質を避けられるかどうか、、 おやつに豆乳チャージ!!! 夜は野菜だけ・・? 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.9キロ 昨日から:+0.7キロ ダイエット開始…

【月曜断食:23週-151目】久しぶりの日常♪ ルーティン戻すぞぉ〜

本日の身体測定 意外と疲れてない 体重増えるよね〜 実況レポート 朝はルーティン 昼は揚げ物 おやつに豆乳チャージ 夜は簡単に〜 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.2キロ 昨日から:+0.7キロ ダイエット開始から:-9.8キロ 月曜断食…

【月曜断食:23週-150目】ディズニーシーで糖質制限、、できるかなぁ?

本日の身体測定 絶食成功! とかいいながら、ディズニーシーへ 実況レポート 朝はファミマ様 昼はがんばれるか?! おやつに、なんと 夜は適当に 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.5キロ 昨日から:-1.4キロ ダイエット開始から:-10.…

【月曜断食:23週-149目】ホメオスタシスをやっつけろ! 絶食絶食!!

本日の身体測定 ホメオスタシスから抜け出すのだ 停滞期のルールのおさらい さて本日からは 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は良食、、だがしかし 本日の身体測定 体重:59.9キロ 昨日から:-0.1キロ ダイエット開始から:-9.1キロ 月曜断食開始から:…

【月曜断食:22週-147目】ダイエットって何だっけ? 2日目

本日の身体測定 体重を計り忘れるほど 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は美食3日目 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:0.0キロ ダイエット開始から:-10.4キロ 月曜断食開始から:-9.3キロ 体脂肪:34.4 昨日から :0.0% ダイエット開始から: …

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