糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

ソラマメのダイエット情報ブログ♪ 楽に楽しく痩せたい! 誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。痩せることについての話題がもりだくさん★

月曜断食

【2nd:08-56】これが病気ダイエットじゃい(コロナだったら泣くわ)

前回までは 実況レポート 50日目:美食(0.0) 51日目:不食(+0.3) 52日目:良食(-1.4) 53日目:良食(-0.7) 結果は、、、、 54日目:良食(+0.3) 55日目:美食(+0.5) 56日目:美食(+0.3) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回ま…

【2nd:43~49日目】あれ?もしやダイエットしてない???

前回までは 実況レポート 43日目:良食(-1.2) 44日目:美食(+0.9) 45日目:良食(+0.4) 46日目:良食(-0.5) 47日目:良食(-+0.0) 48日目:美食(-0.1) 49日目:美食(+0.6) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 ※情報の順番変だなっ…

【2nd:36~42日目】医者は言う「栄養、そして休息を取れ」と・・無理難題!!

前回までは 実況レポート 36日目:不食(+0.3)6回目 皮膚科の先生、2秒で診断完了 37日目:良食(-1.7) 38日目:良食(+0.9) 39日目:良食(-0.2) 40日目:良食(+0.3) 41日目:美食(+0.1) 42日目:不食(+0.6)7回目 今週のまとめ 体重推移 結果 振…

【2nd:29~35日目】寿司には全てを破壊するパワーがある

前回までは 実況レポート 29日目:良食(+1.5) 30日目:良食(-0.3) 31日目:不食(-0.3) 32日目:良食(-0.9) 33日目:良食(+0.5) 34日目:良食(-0.3) 35日目:美食(+0.2) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回までは 痩せる時期…

【2nd:22~28日目】水曜日のダウンジキン

前回までは 実況レポート 22日目:良食(+0.3) 23日目:良食(-0.2) 24日目:不食(+0.1) 25日目:良食(-1.3) 26日目:良食(+0.4) 27日目:美食(+0.2) 28日目:美食(+0.2) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回までは ホルモンの…

【2nd:15~21日目】ホルモンの前には無力なのですよ

前回までは 実況レポート 15日目:不食(+1.0) 16日目:良食(-1.4) 17日目:良食(+0.6) 18日目:良食(+0.2) 19日目:良食(+0.2) 20日目:美食(-0.1) 21日目:美食(-0.3) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回までは 生理前後の…

【2nd:8~14日目】これが株価なら安定的な右肩上がりを喜ぶんですがね

前回までは 実況レポート 8日目:不食(+0.3) 9日目:良食(-1.4) 10日目:良食(+0.3) iHerbのサイト 11日目:良食(+0.1) 12日目:良食(+0.4) 13日目:美食(+0.2) 14日目:美食(+0.3) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回まで…

【2nd:1~7日目】ラザニアには糖質が含まれてないんじゃないの疑惑

前回までのまとめ 今週の結果 今週の推移 実況レポート 1日目:不食 2日目:良食(-1.1) 3日目:良食(+1.2) 4日目:良食(-0.4) 5日目:良食(-0.1) 6日目:美食(-0.4) 7日目:美食(+0.2) 今週のまとめ 来週の予定 これまで全ての推移 前回までのま…

【月曜断食 :31週-207】一時休戦に入るのだ!!

本日の身体測定 生理になった 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は諦めモード おやつに豆乳チャージ 夜は焼肉飲み会 本日のまとめ 明日から9日間は休戦! 本日の身体測定 体重:59.3キロ 昨日から:-0.6キロ ダイエット開始から:-9.7キロ 月曜断開始から:-…

【月曜断食 :31週-206】ケーキを食べなかったソラマメに、酷い仕打ち!!!!

本日の身体測定 なんで1キロ増えるんだよーーー!!!!! あ、わかった!! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はタンパク質たくさん おやつに豆乳チャージ 夜は軽く 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:59.9キロ 昨日から:+1.0キロ ダイエット…

【月曜断食 :31週-205】クリスマスって言っても平日なんでね

本日の身体測定 ちょっとしか増えなかった♪ 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は洋風 おやつに豆乳チャージ 夜はステーキ 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.9キロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から:-10.1キロ 月曜断開始から:-9.0キ…

【月曜断食 :31週-204】イブだしね、、という言い訳は成り立つのか否か

本日の身体測定 アップダウンが激し過ぎる 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はイブだよねってことで、、 おやつに豆乳チャージ 血糖値の上下を感じた 夜はイブですからね、、 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:-1.7キロ ダ…

【月曜断食 :31週-203】いつもこれくらいの等価交換なら良いのにね

本日の身体測定 おトク〜( ´_ゝ`) さて、本日は不食日です 実況レポート 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:60.3キロ 昨日から:+0.1キロ ダイエット開始から:-8.6キロ 月曜断開始から:-7.7キロ 体脂肪:35.2% 昨日から :+1.1% ダイエット開…

【月曜断食 :30週-202】人は何かを得る時、何かを失う

本日の身体測定 ぎゃっふーー!! 実況レポート 朝はバターコーヒー なし 昼は白米もりもり 夜はIKEAでもりもり 本日のまとめ 明日は不食 本日の身体測定 体重:60.2キロ 昨日から:+1.2キロ ダイエット開始から:-8.7キロ 月曜断開始から:-7.8キロ 体脂肪…

【月曜断食 :30週-201】パーリーナイト٩( ᐛ )وさよならダイエット

本日の身体測定 あちゃーーー とりあえず 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はセブンイレブン おやつ時間から、パーティへ 夜になってからケーキ 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:59.1キロ 昨日から:+0.5キロ ダイエット開始から:-9.9キロ …

【月曜断食 :30週-201】パーリーナイト٩( ᐛ )وさよならダイエット

本日の身体測定 あちゃーーー とりあえず 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はセブンイレブン おやつ時間から、パーティへ 夜になってからケーキ 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:59.1キロ 昨日から:+0.5キロ ダイエット開始から:-9.9キロ …

【月曜断食 :30週-200】記念すべき200日目!にやっちまったぜ!!

本日の身体測定 増えるんかい! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼にやっちまった事件簿 おやつに豆乳チャージ 夜はお鍋リターンズ 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-10.4キロ 月曜断開始か…

【月曜断食 :30週-199】Yahoo!とソラマメにはコレステロールへの考え方の違いがあるようだな!笑

本日の身体測定 ステーキでも減った! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は揚げ物! 突然の時事ネタ おやつに豆乳チャージ 夜は鍋 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.2キロ 昨日から:-0.5キロ ダイエット開始から:-10.8キロ 月曜断開始から…

【月曜断食 :30週-198】早く言ってくれよぉぉ(^ω^)怒

本日の身体測定 ま、増えますよね! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は鶏肉 おやつに豆乳チャージ 夜に想定外発生。 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.7キロ 昨日から:+0.7キロ ダイエット開始から:-10.3キロ 月曜断開始から:-9.4キロ …

【月曜断食 :30週-197】体重激減!!! こんなことある???!

本日の身体測定 一晩で、マイナス1.5キロ!!!! 先週の不思議な推移 痩せる期間にどんどん太る(4日で1.2キロ増) 美食日にはさほど増えない(2日で0.3キロ増) 美食日の最後の日は痩せた(1日で0.3キロ減) 不食日の結果が痩せすぎ(1日で1.5キロ減) 振…

【月曜断食 :30週-196】減ったんだけど?! もう不思議の国でも良いかも(゚∀゚)?!

本日の身体測定 なぜか痩せたよ!!!? 実況レポート 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:59.5キロ 昨日から:-0.3キロ ダイエット開始から:-9.5キロ 月曜断開始から:-8.6キロ 体脂肪:34.8% 昨日から :-0.1% ダイエット開始から: -5.2% enj…

【月曜断食 :28週-195】まだ時計ウサギを追いかけているソラマメ

本日の身体測定 200グラムの増加で済んだよ〜 実況レポート 朝は新ルーティン 昼というか、遅めの朝ごはんというか おやつは河原で〜 夜は残飯処理 本日のまとめ 明日は不食 本日の身体測定 体重:59.8キロ 昨日から:+0.2キロ ダイエット開始から:-9.2キロ…

【月曜断食 :28週-194】不思議の国のソラマメ

本日の身体測定 ここでは増えないんかいっ!! 混沌としていますが。。 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は和食的な 餃子ダイエットって知ってる? おやつはチョコとかとか 夜は糖質制限 本日のまとめ 明日は美食(最後) 本日の身体測定 体重:59.6キロ 昨…

【月曜断食 :28週-193】絶望さんコンニチハ٩( ᐛ )و

本日の身体測定 意味不明 そんな本日はめでたい日 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はご馳走♪ 夜は早めの時間 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:59.5キロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から:-9.5キロ 月曜断開始から:-8.6キロ 体脂肪:…

【月曜断食 :28週-192】え? ありえなくない??

本日の身体測定 痩せる期間中だよね・・?? 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は揚げ物 おやつに失敗 夜は野菜!!! 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:59.2キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-9.8キロ 月曜断開始から:-8.9キロ …

【月曜断食 :28週-191】お代わり自由の方が食べ過ぎない気がする〜

本日の身体測定 増加が多いぜよーー 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はカレー 同僚ダイエッターについて おやつは豆乳 夜もまだお腹いっぱい気味 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.8キロ 昨日から:+0.5キロ ダイエット開始から:-10.2キ…

【月曜断食:28週-190】温泉卵作戦が本格始動(^ω^)

本日の身体測定 マイナス800グラムね 実況レポート 朝は新ルーティン 温泉卵の作り方 昼は火曜日ルーティン おやつもルーティン 夜は残り物祭り 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.3キロ 昨日から:-0.8キロ ダイエット開始から:-10.7キロ …

【月曜断食:28週-189】水を制し、不食を制す!

本日の身体測定 チートデイ2日で500グラム増の快挙 実況レポート 水とソラマメ 1.すぐ飲める 2.たくさん飲める 3.忘れない 本日のまとめ 明日の良食 本日の身体測定 体重:59.1キロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から:-10.2キロ 月曜断開始から:-9.2…

【月曜断食:27週-188】気を付けながらチートデイすれば良かったのかぁ

本日の身体測定 やったぜっ!! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は遅めパスタ おやつを食べたいからね! 夜は糖質制限!! 本日のまとめ 明日の予定は軽い美食 本日の身体測定 体重:58.8キロ 昨日から:+0.2キロ ダイエット開始から:-10.2キロ 月曜断開…

【月曜断食:27週-187】朝卵開始。排出の邪魔してすいません

本日の身体測定 よし、減ったな 実況レポート 朝は新ルーティンスタート そしてもう一個失敗。。 昼からチートデイ おやつは無料お菓子 夜は糖質制限!!! 本日のまとめ 明日の予定は軽い美食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:-0.2キロ ダイエット…

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