糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

ソラマメのダイエット情報ブログ♪ 楽に楽しく痩せたい! 誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。痩せることについての話題がもりだくさん★

糖質制限(ロカボ)

【2nd:08-56】これが病気ダイエットじゃい(コロナだったら泣くわ)

前回までは 実況レポート 50日目:美食(0.0) 51日目:不食(+0.3) 52日目:良食(-1.4) 53日目:良食(-0.7) 結果は、、、、 54日目:良食(+0.3) 55日目:美食(+0.5) 56日目:美食(+0.3) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回ま…

【2nd:43~49日目】あれ?もしやダイエットしてない???

前回までは 実況レポート 43日目:良食(-1.2) 44日目:美食(+0.9) 45日目:良食(+0.4) 46日目:良食(-0.5) 47日目:良食(-+0.0) 48日目:美食(-0.1) 49日目:美食(+0.6) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 ※情報の順番変だなっ…

【2nd:36~42日目】医者は言う「栄養、そして休息を取れ」と・・無理難題!!

前回までは 実況レポート 36日目:不食(+0.3)6回目 皮膚科の先生、2秒で診断完了 37日目:良食(-1.7) 38日目:良食(+0.9) 39日目:良食(-0.2) 40日目:良食(+0.3) 41日目:美食(+0.1) 42日目:不食(+0.6)7回目 今週のまとめ 体重推移 結果 振…

【2nd:29~35日目】寿司には全てを破壊するパワーがある

前回までは 実況レポート 29日目:良食(+1.5) 30日目:良食(-0.3) 31日目:不食(-0.3) 32日目:良食(-0.9) 33日目:良食(+0.5) 34日目:良食(-0.3) 35日目:美食(+0.2) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回までは 痩せる時期…

【2nd:22~28日目】水曜日のダウンジキン

前回までは 実況レポート 22日目:良食(+0.3) 23日目:良食(-0.2) 24日目:不食(+0.1) 25日目:良食(-1.3) 26日目:良食(+0.4) 27日目:美食(+0.2) 28日目:美食(+0.2) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回までは ホルモンの…

【2nd:15~21日目】ホルモンの前には無力なのですよ

前回までは 実況レポート 15日目:不食(+1.0) 16日目:良食(-1.4) 17日目:良食(+0.6) 18日目:良食(+0.2) 19日目:良食(+0.2) 20日目:美食(-0.1) 21日目:美食(-0.3) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回までは 生理前後の…

【2nd:8~14日目】これが株価なら安定的な右肩上がりを喜ぶんですがね

前回までは 実況レポート 8日目:不食(+0.3) 9日目:良食(-1.4) 10日目:良食(+0.3) iHerbのサイト 11日目:良食(+0.1) 12日目:良食(+0.4) 13日目:美食(+0.2) 14日目:美食(+0.3) 今週のまとめ 体重推移 結果 振り返り 来週の予定 前回まで…

【2nd:1~7日目】ラザニアには糖質が含まれてないんじゃないの疑惑

前回までのまとめ 今週の結果 今週の推移 実況レポート 1日目:不食 2日目:良食(-1.1) 3日目:良食(+1.2) 4日目:良食(-0.4) 5日目:良食(-0.1) 6日目:美食(-0.4) 7日目:美食(+0.2) 今週のまとめ 来週の予定 これまで全ての推移 前回までのま…

【月曜断食 :31週-207】一時休戦に入るのだ!!

本日の身体測定 生理になった 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は諦めモード おやつに豆乳チャージ 夜は焼肉飲み会 本日のまとめ 明日から9日間は休戦! 本日の身体測定 体重:59.3キロ 昨日から:-0.6キロ ダイエット開始から:-9.7キロ 月曜断開始から:-…

【月曜断食 :31週-206】ケーキを食べなかったソラマメに、酷い仕打ち!!!!

本日の身体測定 なんで1キロ増えるんだよーーー!!!!! あ、わかった!! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はタンパク質たくさん おやつに豆乳チャージ 夜は軽く 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:59.9キロ 昨日から:+1.0キロ ダイエット…

【月曜断食 :31週-205】クリスマスって言っても平日なんでね

本日の身体測定 ちょっとしか増えなかった♪ 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は洋風 おやつに豆乳チャージ 夜はステーキ 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.9キロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から:-10.1キロ 月曜断開始から:-9.0キ…

【月曜断食 :31週-204】イブだしね、、という言い訳は成り立つのか否か

本日の身体測定 アップダウンが激し過ぎる 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はイブだよねってことで、、 おやつに豆乳チャージ 血糖値の上下を感じた 夜はイブですからね、、 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:-1.7キロ ダ…

【月曜断食 :30週-200】記念すべき200日目!にやっちまったぜ!!

本日の身体測定 増えるんかい! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼にやっちまった事件簿 おやつに豆乳チャージ 夜はお鍋リターンズ 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-10.4キロ 月曜断開始か…

【月曜断食 :30週-199】Yahoo!とソラマメにはコレステロールへの考え方の違いがあるようだな!笑

本日の身体測定 ステーキでも減った! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は揚げ物! 突然の時事ネタ おやつに豆乳チャージ 夜は鍋 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.2キロ 昨日から:-0.5キロ ダイエット開始から:-10.8キロ 月曜断開始から…

【月曜断食 :30週-198】早く言ってくれよぉぉ(^ω^)怒

本日の身体測定 ま、増えますよね! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は鶏肉 おやつに豆乳チャージ 夜に想定外発生。 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.7キロ 昨日から:+0.7キロ ダイエット開始から:-10.3キロ 月曜断開始から:-9.4キロ …

【月曜断食 :30週-197】体重激減!!! こんなことある???!

本日の身体測定 一晩で、マイナス1.5キロ!!!! 先週の不思議な推移 痩せる期間にどんどん太る(4日で1.2キロ増) 美食日にはさほど増えない(2日で0.3キロ増) 美食日の最後の日は痩せた(1日で0.3キロ減) 不食日の結果が痩せすぎ(1日で1.5キロ減) 振…

【月曜断食 :28週-192】え? ありえなくない??

本日の身体測定 痩せる期間中だよね・・?? 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は揚げ物 おやつに失敗 夜は野菜!!! 本日のまとめ 明日は美食 本日の身体測定 体重:59.2キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-9.8キロ 月曜断開始から:-8.9キロ …

【月曜断食 :28週-191】お代わり自由の方が食べ過ぎない気がする〜

本日の身体測定 増加が多いぜよーー 実況レポート 朝は新ルーティン 昼はカレー 同僚ダイエッターについて おやつは豆乳 夜もまだお腹いっぱい気味 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.8キロ 昨日から:+0.5キロ ダイエット開始から:-10.2キ…

【月曜断食:28週-190】温泉卵作戦が本格始動(^ω^)

本日の身体測定 マイナス800グラムね 実況レポート 朝は新ルーティン 温泉卵の作り方 昼は火曜日ルーティン おやつもルーティン 夜は残り物祭り 本日のまとめ 明日は良食 本日の身体測定 体重:58.3キロ 昨日から:-0.8キロ ダイエット開始から:-10.7キロ …

【月曜断食:27週-188】気を付けながらチートデイすれば良かったのかぁ

本日の身体測定 やったぜっ!! 実況レポート 朝は新ルーティン 昼は遅めパスタ おやつを食べたいからね! 夜は糖質制限!! 本日のまとめ 明日の予定は軽い美食 本日の身体測定 体重:58.8キロ 昨日から:+0.2キロ ダイエット開始から:-10.2キロ 月曜断開…

【月曜断食:27週-187】朝卵開始。排出の邪魔してすいません

本日の身体測定 よし、減ったな 実況レポート 朝は新ルーティンスタート そしてもう一個失敗。。 昼からチートデイ おやつは無料お菓子 夜は糖質制限!!! 本日のまとめ 明日の予定は軽い美食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:-0.2キロ ダイエット…

【月曜断食:27週-186】温泉卵をもっともっと楽に作りたいな

本日の身体測定 予想がつかないね笑 実況レポート 朝はルーティン(最後) 昼は久しぶりに行って衝撃 おやつに豆乳ナッツ 夜は肉気分 本日のまとめ 明日の予定は軽い美食 本日の身体測定 体重:58.8キロ 昨日から:+0.2キロ ダイエット開始から:-10.2キロ …

【月曜断食:27週-185】やったぁ(^ν^)昨日の増加を帳消しにできた!!

本日の身体測定 絶食明けと同じに戻せました〜! 実況レポート 朝はルーティン 昼はハンバーーーグ おやつは豆乳ナッツ 夜は上手くいくかな、温泉卵。 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:-0.3キロ ダイエット開始から…

【月曜断食:27週-184】そうだね。チートデイって怖いよね

本日の身体測定 まずまずの滑り出し 実況レポート 朝はルーティン 昼はダイエット相談会 ザ・負のスパイラル 停滞期のルールを守ろう で、何食べたんだよ? おやつに豆乳ナッツ 夜は温泉卵リベンジ 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:58.9…

【月曜断食:27週-183】祝☆オンタイム更新!! 呪☆半年っ(((o(*゚▽゚*)o)))

本日の身体測定 体重:58.6キロ 昨日から:-1.3キロ ダイエット開始から:-10.4キロ 月曜断開始から:-9.3キロ 体脂肪:34.6% 昨日から :-0.7% ダイエット開始から: -5.4% enjoy-diet.hatenablog.com 祝! 1ヶ月前くらいから、ブログが数日遅れで更新にな…

【月曜断食:27週-182目】ギリギリセーフ! 60キロ台を見なくて済んだ♪

本日の身体測定 取り戻せるかも?! あとあと! 実況レポート 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.9ロ 昨日から:+0.3キロ ダイエット開始から:-9.1キロ 月曜断開始から:-8.0キロ 体脂肪:35.3% 昨日から :+0.1% ダイエット開始から…

【月曜断食:27週-181目】 セブンイレブンへのお願いをブログに載せて

本日の身体測定 納得の増加 実況レポート 朝は宣言通り 昼に焼きそば おやつモリモリ 夜はマクドナルドさまさま ホルモンサイクル 本日のまとめ 明日の予定は不食 本日の身体測定 体重:59.6キロ 昨日から:+0.9キロ ダイエット開始から:-9.4キロ 月曜断開…

【月曜断食:27週-180目】美味しいものに恵まれた1日( ^∀^)

本日の身体測定 また減った! 実況レポート 朝はセブンの新作 昼は久しぶりに〜 おやつにクッキー 夜は鰤しゃぶ 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:58.7キロ 昨日から:-0.2キロ ダイエット開始から:-10.3キロ 月曜断開始から:-9.2キロ …

【月曜断食:27週-179目】ただダイエットやったって意味ないよね〜 痩せないとさ!

本日の身体測定 ちょっと減った( ・∇・) 実況レポート 朝はルーティン 昼は鶏ハム おやつに豆乳ナッツ 夜は手抜き 本日のまとめ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重:58.9キロ 昨日から:-0.1キロ ダイエット開始から:-10.1キロ 月曜断開始から:-9.0キ…

【月曜断食:27週-178目】ですよねーーーダメですよねーーーー

本日の身体測定 昨日はダメな日だったのだな 実況レポート 朝はルーティン 昼はタンパク質!! おやつはナッツだけ 夜はお鍋 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重:59.0キロ 昨日から:+0.4キロ ダイエット開始から:-10.0キロ 月曜断開始か…

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