本日の身体測定
体重：61.4キロ
- 昨日から：-0.4キロ
- ダイエット開始から：-7.6キロ
- 月曜断食開始から：-6.5キロ
体脂肪：36.0%
- 昨日から ：-1.0%
- ダイエット開始から： -4.0%
やっぱりバターコーヒーは最強だよね！！！
朝フルーツやってみたけど。血糖値の上昇や消化の早さと上手く付き合えませんでした(°▽°)
お腹が空くのを我慢できる人なら、もしかしたら痩せたり、体質改善したりするのかもしれません。
でも私には合っていなかった(￣∇￣)残念！
なので、やはりバターコーヒー に戻りますー！！ ただいま、バターコーヒー ♪
昨日バターコーヒー チャージしたおかげで、体重も減りました。まだフルーツで増えた分は取り返せてないけど、数日で戻るはず！
実況レポート
朝は黄金ルーティン！
白湯→無糖ヨーグルト→バターコーヒー
バターコーヒー 飲むと、昼までまったくお腹空きません。本当に。
やっぱり脂肪分が良いのでしょうね！
昼は野菜と肉ビュッフェ
完全ビュッフェ形式のお店でランチ。
パスタやピザ、グラタンを横目に、サラダや炒め物、肉料理を山盛り食べました〜
ダイエット始めた頃は、こぶし5つ分くらい食べてたけど。今は4つ分より少ないくらい。私、成長してる！
それでも大食いですけどね( ´ ▽ ` )
おやつというか夕食直前
豆乳チャージ！！
タンパク質を積極的に摂取して痩せるぞー！
夜は疲れ切った
19時に子供を急遽歯医者に連れて行って、もうへとへと。。
そんな状態で卵を買ったら落として4つも割っちゃうし(°▽°) めかぶを器に入れるつもりが、半分以上流しに流しちゃうし(°▽°) 作ったハンバーグは材料の分量ミスってペタンコだし(°▽°)
こんな連続でミスをするか？って勢いでした。
残り物処理と、割った卵処理も相まって、タンパク質だらけの夕飯ですね（＾ω＾）
疲れ切ったので、早めに寝ます！
明日の予定は、なんと断食！
ここに書いてませんでしたが。
この月曜断食は、ソラマメの夫も一緒にやっています♪ ちなみに夫も私と同じように、8キロ程減っています(^^)
そんな夫に「連休中、子どもの面倒みながら絶食は無理だよねぇ？」と確認したところ。
「いや、絶食やろう！ ここで手を抜きたくない」というハングリー精神満載の返答が返って来ました（＾∇＾）
なので、数日前に次回の月曜絶食はスキップ予定と書きましたが。逆に、土曜日に断食をすることになりました〜！！
明日、がんばるぞぉぉぉ！！！