糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

ソラマメのダイエット情報ブログ♪ 楽に楽しく痩せたい! 誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。痩せることについての話題がもりだくさん★

【月曜断食:26週-171目】動かざること山の如し(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎涙

本日の身体測定

体重:58.9キロ

  • 昨日から:0.0キロ
  • ダイエット開始から:-10.0キロ
  • 月曜断食開始から:-8.9キロ

体脂肪:35.1%

  • 昨日から :-0.7%
  • ダイエット開始から: -5.4

enjoy-diet.hatenablog.com

か、変わらなかった!!!

なんで?
なんでなんでなーんで??

昨日の朝の謎の激増をそのまま真空パックにして本日に持ち越しました的なミステリー。

どうした、ワタシの身体!!
そもそもなぜ増えた? そしてなぜ減らない?

不思議だわ〜
不思議すぎて人体の不思議展に展示されたい気分だわ( ・∇・)迷走

明日を信じるのだ

まだ、、
まぁだ、セーフかもしれない(何がだ)

増えたのは気のせいで、明日には減っているのかも。うん、きっとそう!

ということでーーー
今日もへこたれずに頑張りまーす٩( ᐛ )و

実況レポート

朝はルーティン

白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト

まだコーヒーはインスタント。

やっぱり面倒だし、味も良くないなぁ。まぁ味はインスタントの種類によるか。

昼はドキドキチョイス

一緒にランチした人が「ラザニア食べたい」って言い出した!!!

ラザニア、、
つまりイタリアン。

いつも行くサラダビュッフェと肉料理のあるお店にはラザニアはない。

こ、これは、、、
やってしまうんではないか??!
炭水化物取るのを防ぐことは叶わないのではないか???

どうしよっかなぁ〜(°▽°)汗

「どの店ならラザニア食べれそうかな?」という話になり。ロイヤルホストならありそうじゃないって結論に至った。

ロイヤルホスト!!
ファミレスならなんとかなりそう♪

お店に到着して、メニューを眺める。

おやおや?
ロイヤルホストで豪快に肉を食べようとすると、2000円以上かかるんだね、、、恐ろしいね(^ν^)

悩んだ挙句。ハンバーグ!!

チーズがたっぷりかかってるので、これなら単品注文でもなんとかお腹が満たされそう♪

ほんとは大きめのサラダとか頼みたかったけど、ランチで頼むには合計料金が高すぎて諦めました(庶民)

諦めて100円のミニサラダをつけました笑

なんとかなって良かったです〜

おやつに豆乳チャージ

豆乳とナッツをポリポリ。

こういうことができるのって、ソラマメの会社がユルイからだよね〜 ありがたいことです(^∇^)

夜はタンパク質いっぱい食べてしまう

焼肉、鶏ハムのサラダ、厚揚げ、温泉卵、オクラとワカメの味噌汁。

なんでか分からないけど。。
夜になると、どーしてもどーしても肉が食べたい!

栄養不足なのかなぁ?
サプリメントを継続するのが苦手だけど、ちゃんと飲めば改善されたりして。

心の問題なのは分かるんだけど、、
ソラマメってさ、、意志が強くないから笑

本日のまとめ

  • 糖質:ハンバーグのソース
  • タンパク質:ハンバーグ、チーズ、豆乳、ナッツ、牛肉、鶏肉、厚揚げ、卵

明日の予定は良食

明日こそ減っているといーなって思ってしまうけど、、今日の感じ見てると、減る気がしない(°▽°)

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